最近天氣很熱了 在室外跑步都跑不久
所以有想報名健身房的打算
也有去詢問幾間的課程和參觀環境
但家人和幾個朋友們覺得可以不用去健身房
他們的觀點是
要運動為什麼還要花錢呢
跑步很熱 那就晚上去 (但我又不喜歡晚上出門 尤其夏天蟲子多)
想要做有氧 看YOUTUBE影片跟著做就好了啊
我的觀點
健身房環境舒適 不用風吹雨淋
課程比較多
(畢竟我只有在固定跑步 會膩)
有重訓器材
在那個環境下我也比較容易堅持運動吧
(看到許多減重的人 覺得不孤單)
其實是家裡有姐姐 一年內靠著跑步就瘦下來
而且沒復胖
然後一律反對為什麼要特地花錢在這件事情上
我本來興致勃勃
現在卻開始檢討 難道是我超過了嗎
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推 seawarm:我母親也反對 但我跟他說我想變肌肉女 07/03 16:56
→ seawarm:雖然練快四年 也沒有肌肉女過....好難練 07/03 16:56
推 carnie:你花自己的錢 不用問別人意見吧.... 07/03 16:57
對 但又覺得他們說得不無道理
推 Christinaa:我也有報名有氧舞蹈耶，有練核心，跟跑步真的不一樣， 07/03 16:58
→ Christinaa:要專業老師帶才可以練到其他地方 07/03 16:58
我超想做核心訓練的 YOUTUBE都講英文
我光維持平衡就快不行了哪還能專心聽
→ Kukuxumusu:如果你是花了錢 就會想要去用回本 那種個性 那很適合去 07/03 16:58
推 kissnonames:去健身房的原因是因為晚上下課都蠻晚的不敢在外面跑， 07/03 16:58
→ kissnonames:而且被蟑螂飛撲過QQ 07/03 16:58
我是踩過行進間的蟲蟲過QQ
→ cwoldind:上健身房的目的？減肥？重訓？ 07/03 16:58
想減脂肪再練線條
推 angelastu:想去就去囉，花自己的錢其他人能說什麼 07/03 16:58
推 ZGMFX09A:跑步熱效果才好吧 不要中暑就好 07/03 16:58
但就是身體會很悶 加上又跑不久
→ Kukuxumusu:而且健身房有各種器材 一三五跑步機二四六騎腳踏車 07/03 16:59
推 czaritza:長輩都會覺得運動不用花錢，但真的是看人 有些人比較沒 07/03 16:59
→ czaritza:有決心，去買課程跟人一起運動會督促自己，怕曬太陽在室 07/03 16:59
→ czaritza:內也很重要 07/03 16:59
對 他們說決心最重要
姊姊還不是沒花錢就瘦了
就跟我說不要去 哀
→ Kukuxumusu:還可以重訓 可以負擔的話我覺得健身房這錢花一下其實也 07/03 16:59
推 halulu:去健身房有冷氣有地方洗澡還有不同課程可以上 07/03 16:59
→ Kukuxumusu:還好 等培養出一定體能跟習慣 再考慮其他型態 07/03 16:59
→ halulu:我討厭跑步也無法跑步（傷勢關係） 健身房會規劃就花得值得 07/03 17:00
→ czaritza:像你姐跑步很有恆心會瘦，但像我是一直跑步會膩的 就需 07/03 17:00
→ czaritza:要去找不同運動 07/03 17:00
我其實也靠跑步瘦了五六公斤
但就是很膩很膩
所以我也是意志力驚人的類型嗎> <
→ halulu:如果你在台北的話或許可以先去運動中心試試水溫 07/03 17:01
→ halulu:先讓自己能夠持續運動超過三個月 這樣比較好說服他們 07/03 17:01
→ halulu:健身房團體課程跟youtube影片還是有差 有的老師會很注意你 07/03 17:01
推 za9865:我去健身房是為了專業的重訓器材 07/03 17:01
其實器材也是我一個很大的誘因
我在家都自己深蹲 做plank
我媽看我在家運動的時候就說 你也是會自己做 自己督促的啊
幹嘛還要去外面練呢
繼續別花錢REPEAT
→ halulu:的狀況 調整 老師在台上鬼叫也是動力之一XD 07/03 17:02
我就很擔心自己這樣子不花錢練下去
然後來個運動傷害= =
→ anshley:自認意志力不高的話就去 07/03 17:09
→ anshley:花錢會逼自己運動 07/03 17:09
→ kana0228:去啊~有些健身房跑步機有附電視的 很棒诶XD 07/03 17:10
推 metra:如果負擔的起就去啊 重訓有人教比較不會受無謂的傷 07/03 17:11
→ cwoldind:可以去游泳阿～可以運動又不會很熱 07/03 17:13
→ cwoldind:有些地方的泳池還有烤箱水療，累了還可以休息一下 07/03 17:14
我一星期也有游一到兩次喔
然後我媽就說 你跑步 游泳就好
健身房年費 你可以游這麼多次
可能是我們家人看我一直有在自己運動
然後為什麼還要去健身房
我不是意志不堅定 偏要花錢才會運動的人
(但我就仍然很想去啊........)
※ 編輯: hihoneybaby (114.47.192.233), 07/03/2014 17:24:27
推 yowming520:先買短期的呀！ 07/03 17:15
推 w1219111:可以去買版上便宜轉讓的 07/03 17:22
推 darkfantasy:我自己就是去健身房，有趣很多，舒服方便很多，也比 07/03 17:23
→ darkfantasy:較能持久。 07/03 17:23
→ darkfantasy:而且也是一個不錯的社交圈 07/03 17:24
→ cwoldind:試著說服家人呢？平常都是跑步游泳，想換個方法運動? 07/03 17:28
推 za9865:其實可以先去市立的區運動中心買健身房月卡試試看 覺得不 07/03 17:31
→ za9865:適合再說 07/03 17:31
推 miaomao:我覺得可以去阿，像我家附近沒健身房也沒遊泳池更沒有市立 07/03 17:38
→ miaomao:的運動中心............. 想參加都不行QAQ 07/03 17:39
→ miaomao:我爸也叫我去路邊跑步可是車多一整個很不方便 ˊ_>ˋ 07/03 17:40
→ piya6291:先去運動中心+1 07/03 17:51
推 loveelephant:我建議可以去學校操場跑步，晚上不會熱空氣也很好 07/03 17:57
推 guu0213:我都去運動中心的健身房跑步，一小時５０元，環境舒適也 07/03 18:03
→ guu0213:不貴。 07/03 18:03
推 hibarineko:1.先評估自己參加之後能否持之以恆 07/03 18:08
→ hibarineko:2.金錢/時間是不是可以負擔,安排好 07/03 18:08
→ hibarineko:3.如果都可以那不用為了別人言論退卻，畢竟每個人適合 07/03 18:08
→ hibarineko:的、想法都不一樣:) 07/03 18:08
推 t141256:想去+1QQ 07/03 18:23
→ steven211:有人花錢到最後還不是在轉賣 XD 妳覺得能負擔那筆就去吧 07/03 18:30
推 xavier0802:X1去報名吧！我夏天晚上在外面慢跑一樣快中暑... 07/03 18:39
推 cocotte:要去。我爸媽也是叫我不要去。去了後才知…哇。太好了 07/03 18:41
→ cocotte:什麼自己騎腳踏車繞市區能跟spinning比嗎 07/03 18:43
推 INJACY:我覺得健身房很好，有很多器材，我幾乎天天去運動，想去就 07/03 18:49
→ INJACY:去吧！！ 07/03 18:49
推 curryhats:1.你會每天去嗎 2.是否三分鐘熱度?幾個月後就不去了呢 07/03 18:56
→ curryhats:3.你去健身房的目的是用器材?上大教室課?買教練課程? 07/03 18:57
→ curryhats:想好之後覺得那筆錢不會造成負擔就去吧 07/03 18:57
→ curryhats:我自己是覺得會堅持就是會堅持 我去那邊完全不會管其他 07/03 18:58
→ curryhats:人XDDD 不覺得那環境會讓人更想運動~自己心態最重要 07/03 18:58
→ snowtoya:要去好的健身房，我們社區有免費的，但我還是花錢去外面 07/03 19:01
→ snowtoya:找有教練且器材多的 07/03 19:01
推 shwu0426:去健身房可以自己重訓 上課程也有老師看 比較不會受傷 07/03 19:17
→ shwu0426:而且如果每週固定去個2-3次 月費年費很便宜啊!! 07/03 19:18
推 sha2007up:推運動中心 一小時才50元 不要去繳會費的 半途而廢就慘 07/03 19:28
推 jajoy:安安 我買一台sole 妳可以考慮 好像廣告文 07/03 19:29
推 clowve:看個人@@我之前去健身房三個月瘦8公斤，沒再去後，運動習慣 07/03 20:30
→ clowve:就消失了……10個月後全復胖回來 07/03 20:30
推 qqmini:健身房有健身房的優點，有課程有器材有教練，有冷氣不受天 07/03 20:56
→ qqmini:氣影響，只要負擔到起很不錯。 07/03 20:56
推 cagari:有氧來說可以換不同的方式，跑步，滑步，飛輪 07/03 20:57
→ cagari:重訓可以有人教你，重訓器材才是健身房的重點 07/03 20:58
→ cagari:而且會看到很多辣妹或型男在運動來激勵自己 07/03 20:59
→ cagari:夏天操場跑蚊子還不少，又熱 07/03 21:00
推 shwu0426:上團體課看到別人很厲害的時候 就會覺得自己不堅持不行!! 07/03 22:10
推 lovinshow:去運動中心，一小時才50 07/03 22:39
噓 SeaNMiz:紅的明顯 可以上健身房也可以去公園但不一定要花錢請教練 07/03 23:06
→ SeaNMiz:除非你有特殊需求,不然養成有運動習慣就夠了 07/03 23:07
→ SeaNMiz:大部分的人最後只是浪費那錢而已 07/03 23:09
推 MichaelScott:推樓上，家裡配一塊瑜伽墊多買幾條彈力繩就好了 07/03 23:40
→ MichaelScott:尤其女的除非妳有bodybuilding的目標，fitness在家 07/03 23:41
→ MichaelScott:即可，只是要做點功課，不如買書上網找 07/03 23:41
推 uka0213:如果你想練核心肌群的話 建議一定要找一對一教練 07/04 12:03
→ uka0213:畢竟每個人身體狀況不同 要請專業的人來評估你的身體適合 07/04 12:03
→ uka0213:怎樣的訓練 我現在有在上健身房 很想上教練課但太貴 07/04 12:05
→ uka0213:我有朋友也是每周走操場 或踩腳踏車三次 一年下來瘦很多 07/04 12:06
→ uka0213:但是他最近上了一對一教練課 兩個月體脂肪就減了3kg 07/04 12:07
→ uka0213:體重沒變化 肌肉量跟水量都上升 而且因為他之前有受傷 07/04 12:07
→ uka0213:所以之前走操場其實不適合他 又累積很多傷害 如果一開始 07/04 12:08
→ uka0213:就直接找教練先指導 之後自己在練習 就不容易有運動傷害了 07/04 12:08
→ uka0213:好想上教練課喔QQ 一堂要兩千 哭哭 07/04 12:09
推 littlesno:妳可以去運動中心體驗 先別急著把錢交出來 07/04 12:46
推 ohm:健身房很棒啊! 07/04 13:22
推 niniokita:我以前也覺得沒必要花錢，在公園夜跑了半年很開心。最 07/04 14:58
→ niniokita:近加入健身房，怕浪費錢所以就盡量找機會去運動，很方便 07/04 14:58
→ niniokita:可以不受氣候限制，運動完洗澡也非常舒服，還有就是看 07/04 14:58
→ niniokita:到高手跑個不停會激勵自己多動一些。 07/04 14:58
推 niniokita:家人說風涼話我一點都不在意，花錢與否是我自己的選擇， 07/04 15:02
→ niniokita:運動後的舒暢也是我自己在享受...所以妳想怎樣就去做吧 07/04 15:02
→ niniokita:，都比沒運動好啊～ 07/04 15:02
推 T95:除非你很有決心和毅力減肥，然後健身房又離你很近，否則最後一 07/04 22:29
→ T95:定會懶，那些錢都等於他們賺了 07/04 22:29
推 mirrorswings:看人，有人比較喜歡健身房環境，喜歡就會常去 07/05 04:03
推 fishhere:我上月也參加健身房了，理由也是太熱時不想動，最近開始 07/06 17:10
→ fishhere:重訓，線條有改變，一個月才1700.覺得很值得 07/06 17:10
→ fishhere:不過教練課真的貴，我只買2堂，學正確姿勢，以後再自己練 07/06 17:12
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