大家慢跑可以跑幾圈？
我大概五到八圈
硬撐的化 到十圈 極限@@
夏天超熱 慢跑完的感覺是 整個人有快燒起來的感覺
哈 全身熱呼呼的~~~
但回到家洗完澡 吹冷氣 吃剉冰 超級舒服DER~~~~~~~~~~~~
很像從地獄上天堂的FU~~~~
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→ LinLauSCHow:好厲害的女孩喔 難怪叫Coolgirl 但是為什麼是宅女勒 07/10 21:17
推 hsuting423:夏天冬天都好難跑啊(倒) 07/10 21:18
→ coolgggggirl:陽光宅女@@ 我休假是運動 睡覺而已 也算宅吧XDD 07/10 21:19
→ coolgggggirl:我一開始跑 連一圈都有困難說 07/10 21:19
→ coolgggggirl:而且我國小 國中的賽跑都是最後一名 還跑到跌倒 07/10 21:20
→ coolgggggirl:我慢跑的細胞是過三十歲才開竅~~~@@ 07/10 21:21
推 im9527tw:200還是400公尺？目前是每天10k 07/10 21:21
→ coolgggggirl:我不知幾公尺 不過操場有六圈 我習慣從最外圈6到1 07/10 21:22
→ yaokut:操場頂多跑五千，路跑只能跑到兩三千 07/10 21:22
→ coolgggggirl:這樣我就不用數了 再1到4 剛好收工 回家 哈哈 07/10 21:22
推 CqueenD:實驗室學姐可以跑50圈(400m) 第一次聽到都嚇傻XD 07/10 21:24
→ CqueenD:不只體力 還有兩個多小時的時間如何撐下去 真的很佩服 07/10 21:24
推 haveyouseen:200M 25圈，400M 13圈 07/10 21:29
推 man700:200M 20圈~30圈 07/10 21:35
推 grazioso27:能5km以上 07/10 21:36
推 sks22330:最近終於跑三公里了 ！灑花～ 07/10 21:37
推 sagaranyme:200m40圈 07/10 21:39
→ sks22330:是用很慢的速度跑 ，但跑20分鐘後就覺得有點無聊 …… 07/10 21:39
→ bluerin:基本跑都是10公里+1 07/10 21:40
→ orangeneko:大家會一直跑還是跑一跑會用走的阿 07/10 21:46
→ orangeneko:我跑的話沒辦法一直跑QQ 但跑＋走可以撐蠻久 07/10 21:47
推 shine2gogogo:10-16公里，看身體狀況 07/10 21:48
→ ba3932:大概7公里,跑200M的覺得超無聊,因為要繞很多圈XD 07/10 22:03
推 mina213:平常練跑都10k 07/10 22:14
→ bochi91:10公里 07/10 22:19
推 WeiweiChien:最近一個月從4~5公里慢慢習慣跑到6~10km 07/10 22:20
推 buffer0506:最多曾跑30圈...400m的操場，那次跑完真的腿快廢了~ 07/10 22:26
→ buffer0506:平常是跑15-20圈左右~ 07/10 22:27
推 mommybo:200m的小操場同方向跑久容易受傷 可以的話偶爾換方向 07/10 22:38
推 cinnie:我正要問 是可以反方向的齁 畢竟操操是圓的 施力上會不 樣 07/10 22:42
推 eva2255848:剛剛才去跑完 跑一圈就不行了感覺快不能呼吸 超級悶 07/10 22:49
→ eva2255848:熱 剩下都用走的…… 07/10 22:49
推 theNBHD:目前約2KM(10圈) 07/10 22:51
推 orcadan:都算時間 跑半小時就收工 07/10 23:14
推 abcdabc:一圈，超弱，我還被迫教體育。。。 07/10 23:37
推 doodad:只跑過學校規定的八百，高中班導一直想慫恿我去跑千五，我 07/10 23:43
→ doodad:會死…… 07/10 23:43
推 uni929:前天才跑4k~我一年前跑800就會死亡現在可以30分鐘跑20圈:) 07/10 23:43
推 daifuku:目前只能四圈Orz，50圈的太強啦!! 07/10 23:47
推 ankyuu:都用跑+走 慢慢進步中>< 07/10 23:54
推 ggl12two2:跑兩公里就不行了 跑了幾年都差不多這樣XD 07/10 23:57
推 r49:基本6K 狀況好就9K... 07/10 23:57
推 yhcan:前陣子每天至少1公里。15分鐘就跑的完。有時會多跑到2公里 07/10 23:58
推 mm210317:400m 跑加走 38分十圈 跑跑步機可以撐比較久跑比較遠 07/11 00:12
推 iris416:每天八到十公里，跑步機XD 07/11 00:22
推 somehow121:400m/6圈 07/11 00:28
推 AKIAKIYO:每天5-6km,跑+走，生病心臟還沒辦法負荷全程跑 07/11 00:31
推 CherishBear:跑一圈，七公里，因為不喜歡看重複的風景，跑國小操 07/11 00:44
→ CherishBear:場這樣要看35次一樣的風景我會邊跑邊哭 07/11 00:44
推 CherishBear:可以慢慢練，以前剛開始跑300m就快窒息，現在好幾公 07/11 00:46
→ CherishBear:里才會喘 07/11 00:46
推 curryhats:固定7~8km左右@@ 07/11 00:56
→ chokobako:八圈左右 07/11 04:52
推 ZORADCRC:400m22圈，練lsd時跑過50圈，但是跑到後來很無聊... 07/11 10:04
推 sunny21333:我現在一次都跑六公里,至少一個星期跑兩次 07/11 12:05
→ sunny21333:跑操場太多圈會暈會無聊XD,我都跑學校(北大一圈三公里) 07/11 12:06
推 abc3168:平均5~6K 最遠一次跑10.5K 不過真的超累>< 07/11 14:23
推 yi0228:200m 20圈 07/11 16:09
→ jajoy:15~20 07/11 20:01
推 jzhen:可以8k以上 07/11 21:16
推 yellow5:不管幾公里，跑半小時就休息 07/11 21:48
推 tomoyuu:最近可以跑到8公里好開心!! 07/11 23:35
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