黑木耳
看似在平凡不過 菜市場隨便買都有的低價食物
很多人應該都不知道他營養價值超高
黑木耳含的鐵質是肉類的100倍，鈣質是肉類的30倍以上
黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多
號稱鐵質王的菠菜都被完敗
富含水溶性維維，不但能刺激腸道蠕動，幫助排便、預防便秘，還能降低膽固醇
看數據完全沒感覺 因為所有的食物都有營養價值數據可以看
但黑木耳應該是我吃過最立即見效的食物
每次吃完有黑木耳的料理
隔天大便超順 大超多 還有好幾次都大到馬桶快滿出來了!! 不誇張
大完真的超爽 感覺肚子的廢物都清光光了
且一整天精神都很好
看完此篇文章請低調一點 我怕黑木耳爆紅漲價 以後就買不到好吃又便宜的黑木耳
還是要順便問卦一下 有沒有比黑木耳更強的食物
營養價值超高 又吃完立即見效的?
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→ ridecule:黑木崖 07/03 19:11
推 ererer:回收廠很多回收去吃 07/03 19:11
→ Theddy:白木耳 07/03 19:11
→ bbdirty5566:這篇沒有洨我吃___ 07/03 19:12
→ fr373969:黑木瞳 07/03 19:12
→ asiasssh:跟鮑魚是一樣 07/03 19:12
推 linhsiuwei:黑木瞳 07/03 19:12
→ lemonrains:黑木瞳 07/03 19:12
→ lemonrains:哇噻同時三個黑木瞳 07/03 19:13
→ s410294:那兩片飄來飄去挺礙眼的 07/03 19:13
推 flyhattmann:黑木瞳 07/03 19:13
→ caesst85149:相較於高麗菜那些青菜 黑木耳還蠻貴的 07/03 19:13
推 Cj3636736:4F要說到做到 不要開分身來推文喔 07/03 19:13
→ octopus1991:難吃 07/03 19:13
→ kixer2005:唯一的問題就是他媽的沒有味道很難吃 07/03 19:13
推 haoguy:白木耳 阿斯～～～～～～～～～～～～～～ 07/03 19:13
→ wonder007:黑木耳鐵是鐵塊的幾倍? 鈣是碳酸鈣的幾倍? 07/03 19:13
推 QS531:奇異果 07/03 19:14
鄉民不是最愛討論CP值了?! 黑木耳CP值肯定爆表
※ 編輯: f51 (36.224.141.165), 07/03/2014 19:14:57
推 erilinda:火龍果 吃完很見效 07/03 19:14
奇異果跟火龍果我都有吃過 無感
※ 編輯: f51 (36.224.141.165), 07/03/2014 19:15:31
推 LOGIC5566:你少加屌絲 07/03 19:15
→ smalltwo:黑木瞳 07/03 19:15
→ dynamo:你吃過粉紅木耳嗎？ 07/03 19:16
推 zealeliot:我超討厭吃木耳 07/03 19:16
→ linhsiuwei:知道黑木瞳的都老人了 07/03 19:16
→ neo5277:木耳燉煮或是涼拌都滿好吃的 07/03 19:16
→ DrZoung:榴槤 07/03 19:17
→ DrZoung:吃完半徑一公尺沒人想跟你說話 07/03 19:17
推 kinggbic:試試看水母看看 讚的勒 07/03 19:17
→ f51:木耳真的好吃 軟綿綿口感又好 07/03 19:17
推 shena30335:只求排便順暢的話推薦你秋葵 07/03 19:17
推 chris7:幼稚園時的噩夢...被老師壓著吃...不吃完不能回家..... 07/03 19:17
推 YuukiMikan:蛋白質勒？ 07/03 19:18
蛋白質含量不確定 只知道含量也很高
→ chris7:到現在還有恐懼... 07/03 19:18
推 betty790430:沒味道 07/03 19:20
推 euphoria01:超好吃的壓 我最喜歡炒薑絲麻油了 香香又軟Q超好吃 07/03 19:20
還可以炒高麗菜 根本絕配
※ 編輯: f51 (36.224.141.165), 07/03/2014 19:21:25
推 iamsheep:我吃麥當勞當天也會拉爽爽 而且又好吃 07/03 19:20
→ euphoria01:煮湯也讚 我自己每次去自助餐可以夾一大盤啃光 07/03 19:21
→ ArgusX:黑木耳要滴煉乳 07/03 19:21
推 hylio7754:炊熟 打成汁 再加糖 07/03 19:21
※ 編輯: f51 (36.224.141.165), 07/03/2014 19:24:22推 ShallWe108:正在吃 07/03 19:23
→ DrZoung: 黑懶毛 07/03 19:25
※ 編輯: f51 (36.224.141.165), 07/03/2014 19:28:33推 Guerrieri:醣類呢? 07/03 19:27
→ www8787:藜麥-一種單體植物即可滿足人體所有基本營養需求的食物 07/03 19:28
→ f51:樓上說的那個要去哪買? 好吃嗎 07/03 19:29
噓 bckkt:麻辣鍋+冷飲+冰淇淋 隨便吃隨便拉 07/03 19:30
推 yannicklatte:藜麥可能要找高貴的超市才有吧，或是生機飲食店 07/03 19:32
推 la8day:早餐店冰奶 好市多美國大包洋芋片 都很見效 07/03 19:37
你這是烙塞......※ 編輯: f51 (36.224.141.165), 07/03/2014 19:37:57
推 NDSLite:大陸的黑鮑 07/03 19:42
→ iamaq18c:黑木炭 07/03 19:43
推 penisdabest:我也是火龍果！還有炒綠色金針花吃太多會漏屎～ 07/03 19:53
推 nick9823:黑木瓜 07/03 20:06
推 pppwalker:我吃木耳依舊便秘 07/03 20:47
推 eowa:黑木瞳 07/03 21:01
推 w60904max:吃涼麵一定要配 07/03 21:02
推 ddtdd:便秘 我一定會吃7-11的涼麵解~ 隔天絕對漏汁 07/03 21:43
推 nccumis:藜麥pxhome就有，打印加麥 07/03 22:57
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